UMA IPS > Actividad Fisica Adecuada


La actividad física es vital para la conservación de la salud.  El ejercicio hará que tu corazón se vuelva más eficiente, normalizando la presión sanguínea e incrementando la irrigación. El ejercicio cargará de energía eléctrica el cerebro y las células nerviosas.  Demorará el proceso de envejecimiento y fortalecerá los músculos.

1. Procure hacer ejercicio diariamente.
2. Haga que su ejercicio sea agradable.
3. Elija la actividad preferida:
-caminata
-futbol
-atletismo
-ciclismo u otro...
El mejor ejercicio es la agricultura.

Si deseas obtener más información sobre este tema, escríbenos por favor a capellanía@vidasana.com.co o ingresa a la sección CONTACTO de este portal y escribe que aspecto te gustaría ampliar.Y recuerda; Dios quiere que disfrutes de una VIDASANA.

EJERCICIO Vs ENFERMEDADES CRONICAS

 

EJERCICIO EN EL TRABAJO

 

CONCEJOS CARDIOVASCULARES

RIESGOS EJERCICIOS ISOMÉTRICOS

 

MEJORAR LA RESISTENCIA

 

CREACIÓN - ACTIVIDAD FÍSICA